Anne Mindfulness

Underrubrik

Fakta om yogan

Yogan är 5000 år gammal metod som härstammar från indisk filosofi. Främst har den handlat om fysiska och kontemplativa tekniker samt hitta sitt inre lugn.
I slutet av 1800-talet kom yogan till Europa och USA. Den finns idag i en mängd varianter. Vanligt moment är andningstekniker, koncentrations - och avspänningar och olika kroppsställningar samt meditation.