Anne Mindfulness

Underrubrik




Kurser  2019    Livsyoga






Livsyoga Måndagar 



Tid: 15.00 - 16.30    Start: Vecka  15


5 gånger Livsyoga   Datum: 8/4, 15/4, 29/4, 6/5, 13/5


Mjuka rörelser som kan göras en del på stol.


Plats: Odengatan 10 Huskvarna


Pris:  785:- för 5 gånger eller drop in 160 kr


Bra för nervsystem, sömn, huvudvärk, hormonella besvär, skapar lugn och ro i sinnet. Vi lär oss avspänningstekniker för din återhämtning och lugna avslappningsövningar.


Passet inleds med vila och andning, sedan lugna yoga rörelser, avslutningsvis ca 30 min avslappningsövningar.



Livsyoga onsdagar 

 


Tid: 10.00 - 11.30  Start:  Vecka 15


5 gånger Livsyoga 785:- eller 160 kr drop in


Bra för nervsystem, sömn, huvudvärk, hormonella besvär, skapar lugn och ro i sinnet. Vi lär oss avspänningstekniker för din återhämtning och lugna avslappningsövningar.


Datum: 10/4, 24/4, 8/5, 15/5, 22/5  Pris:   785:-  drop in: 160:-


Plats: Odengatan 10 Huskvarna


Boka i formulär eller 0707448090




Livsyoga onsdagar



Tid:  18.00 - 19.30  Start: Vecka  15


5 gånger Livsyoga  Datum: 10/4, 24/4, 8/5, 15/5, 22/5


Pris: 785:-  för 5 gånger eller drop in 160:-


koppla av en stund på kvällen med mjuk Livsyoga för spända kroppar och kanske negativ stress, upplev lugn yoga med meditation och avspänning.



 Torsdagar


 stresshantering- Livsyoga - Återhämtning



Tid: 10.00 - 11.30


Datum: 28/3, 4/4, 25/4, 9/5, 16/5, 23/5, 13/6


Sörängsvägen 27 Huskvarna, Kaxholmen


Vill du bli fri från negativ stress. Kom då och pröva detta pass med mindre deltagare. Fokus på inre lugn.


Begränsat antal platser



785 kr 5 gånger eller 160 kr drop in


Boka: 0707448090 eller i formulär





Sommar yoga utomhus inför midsommar kl 07.00





Yoga och stretcha ut kroppen på morgonen, Skön start på dagen.


Bli stark i kroppen och smidigare. Få bättre balans. Känner du dig 


stressad och ur balans? kom och blir pigg inför midsommar!



Datum: 14/5, 21/5, 28/5, 4/6, 11/6, 18/6


Pris: 100 kr swish: 123 16 09 775 innan passet då denna betalning 


ses som anmälan 


Plats:  Badplatsen vid Rocksjön. parkering vid Hasse på Sjökanten.





varmt välkommen


nya som äldre deltagare.daglediga, seniorer, unga, medelålders, kvinna, man,


utmattad, orkeslös och trött, vill mjuka upp din kropp och bli mer smidig & rörlig. Få bättre balans, problem med sömn och svårt att somna.


Du får en lugn stund där jag låter återhämtning få träda in. Det gör jag med yoga rörelser men även den viktiga meditationen och medvetenheten på dina tankar.


Jag fokuserar på det djupa andetaget, mjuka rörelser, 


ingen jämförelser oss deltagare emellan, bli lugn, 


känna balans, känna glädje, Bli fri från värk i kroppen, att känna igen

 

en positiv tanke som få dig att slappna av, avslappningsövningar, 


andningsövningar.


Tips: mjuka kläder, vattenflaska, mobilfritt, egen filt om du vill.

        anteckningsblock



Välkommen att anmäla dig här: Skriv vilken kurs du väljer under meddelande.

Tack för att du kontaktade oss! Vi återkommer till dig så snart som möjligt.
Ett fel har uppstått.
Klicka här för att försöka igen.


Du kan välja att swisha eller betala in på bankgiro


swish: 1231609775

bankgiro: 5024-7204






 Kurs i stresshantering


  individuellt


Coaching - personlig mental träning


Samtal


Meditationer


Mindfulness


Livsyoga


Återhämtning





Du får övningar i stresshantering som du lätt kan göra hemma.


Om Anne:

Utbildade mig till  livsyogalärare för Tomas Frankell i Göteborg 2011-2012. 


Direkt efter utbildningen började jag jobba som yogalärare. 2015 startade jag mitt eget företag Anne Andersson Mindful & Yoga AB. 


2013 Utbildade mig till undersköterska


2014 utbildade jag mig till personlig mental tränare på Idrottsmedicinskt center i Malmö.


En av Annes kunder beskriver henne så här:


”Tänk att starta upp din dag på bästa sätt! 

Bli guidad igenom andning, mjuka yogarörelser som Livsyogan ger. Meditation och mantran på ett ljuvligt sätt. 

Fylld med anspänning får du möjlighet att successivt gå ner i avslappning, stretcha ut stela muskler, få bort spänningar i nacke och rygg.


 Ge dig möjlighet att få fatt i ett inre lugn, din inre styrka och känn hur en sinnesro infinner sig! ”

Jag vill att yogan ska finnas med i ditt dagliga liv och att den ger den skjuts i rätt riktning


" Liselott "




 "Nu förstår jag vikten av att lyssna på kroppen och faktiskt göra någonting åt din stress innan det är försent. 

Anne delar med sig av sin erfarenhet på ett oerhört generöst sätt.”




500 kr - 90  min  



Tack för att du kontaktade oss! Vi återkommer till dig så snart som möjligt.
Ett fel har uppstått.
Klicka här för att försöka igen.