Anne Mindfulness

Underrubrik



2019 




Livsyoga


 


kurser






Livsyoga Måndagar 



Tid: 15.00 - 16.30 


Start: Vecka  9


5 gånger Livsyoga



Grundläggande Livsyoga med fokus på andningstekniker 


och Yogans tankesätt. Mjuka rörelser som kan göras en del på stol.


Plats: Odengatan 10 Huskvarna


Pris:  785:-


Boka i formulär längre ner på sidan



Livsyoga onsdagar 

 


Tid: 10.00 - 11.30


Start:  Vecka 9 


5 gånger Livsyoga 


Pris:   785:-



Livsyoga för dig med erfarenhet av Livsrörelserna och andningstekniker


Återhämtande avspänning



Plats: Odengatan 10 Huskvarna


Boka i formulär




Livsyoga onsdagar



Tid:  18.00 - 19.30


Start: Vecka  9


5 gånger Livsyoga  


Pris: 785:-


koppla av en stund på kvällen med mjuk Livsyoga för spända kroppar och kanske negativ stress, upplev lugn yoga med meditation och avspänning.



 Torsdagar


 stresshantering- Livsyoga - Återhämtning



Tid: 10.00 - 11.30


Start: V 9


Brahegatan 83 A Gränna


Vill du bli fri från negativ stress. Kom då och pröva detta pass med mindre deltagare. Fokus på inre lugn.


Begränsat antal platser



785 kr pröva på en gång 180 kr





varmt välkommen


nya som äldre deltagare är varmt välkommen !



Livsyogan passar: Alla


daglediga, seniorer, unga, medelålders, kvinna, man,


utmattad, orkeslös och trött, vill mjuka upp din kropp och


bli mer smidig & rörlig. Få bättre balans, problem med sömn och 


högt blodtryck. 


Du får en lugn stund där jag låter återhämtning få träda in. Det gör jag med yoga rörelser men även den viktiga meditationen och medvetenheten på dina tankar.


Jag fokuserar på det djupa andetaget, mjuka rörelser, 


ingen jämförelser oss deltagare emellan, bli lugn, 


känna balans, känna glädje, Bli fri från värk i kroppen, att känna igen

 

en positiv tanke som få dig att slappna av, avslappningsövningar, 


andningsövningar.


Tips: mjuka kläder, vattenflaska, mobilfritt, egen filt om du vill.

        anteckningsblock



Välkommen att anmäla dig här:

Tack för att du kontaktade oss! Vi återkommer till dig så snart som möjligt.
Ett fel har uppstått.
Klicka här för att försöka igen.


Du kan välja att swisha eller betala in på bankgiro


swish: 1231609775

bankgiro: 5024-7204








 Kurs i stresshantering


  individuellt


Coaching - personlig mental träning


Samtal


Meditationer


Mindfulness


Livsyoga


Återhämtning




Anne ger dig en chans till att få ordning på din stress, kropp och sinne. 


Under dagen kommer du lära dig att se dina varningstecken, hur du kan förebygga stress, ger en chans att få insikt i mindfulness och yoga mjukt och vi samtalar kring stresshantering, återhämtning och livsyoga samt praktiserar. 


Denna dag kommer bjuda på insikt, förståelse och samtal.

du får övningar i stresshantering som du lätt kan göra hemma.


Vem är Anne Andersson?


Jag utbildade mig till stressterapeut på Sverigehälsan 2009 

som gav mig verktyg att hjälpa mig själv att bli frisk från utbrändhet och värk i kroppen.

 
Utbildade mig till  livsyogalärare för Tomas Frankell i Göteborg 2011-2012. 


Direkt efter utbildningen började jag jobba som yogalärare. 2015 startade jag mitt eget företag Anne Andersson Mindful & Yoga AB. 


2013 Utbildade mig till undersköterska


2014 utbildade jag mig till personlig mental tränare på Idrottsmedicinskt center i Malmö.


En av Annes kunder beskriver henne så här:


”Tänk att starta upp din dag på bästa sätt! 

Bli guidad igenom andning, mjuka yogarörelser som Livsyogan ger. Meditation och mantran på ett ljuvligt sätt. 

Fylld med anspänning får du möjlighet att successivt gå ner i avslappning, stretcha ut stela muskler, få bort spänningar i nacke och rygg.


 Ge dig möjlighet att få fatt i ett inre lugn, din inre styrka och känn hur en sinnesro infinner sig! ”

Jag vill att yogan ska finnas med i ditt dagliga liv och att den ger den skjuts i rätt riktning


" Liselott "


Jag använder verktyg som ger dig förutsättningarna för att själv kunna styra din stressnivå. Det finns väldigt mycket forskning och studier kring stress och stresshantering vilka jag baserar mycket av min kunskap på.




 Nu förstår jag vikten av att lyssna på kroppen och faktiskt göra någonting åt din stress innan det är försent. 

Anne delar med sig av sin erfarenhet på ett oerhört generöst sätt.”

Jag önskar att ge alla sina personliga verktyg för att klara sin egen stress



500 kr - 90  min  



Tack för att du kontaktade oss! Vi återkommer till dig så snart som möjligt.
Ett fel har uppstått.
Klicka här för att försöka igen.