Anne Mindfulness

Underrubrik

Lustfylld YOGA




 


Hej...
jag heter Anne och är livsyoga lärare.
Mitt intresse är att må bra i sinnet och känna välbefinnande i kropp och själ, därför rekommenderar jag denna yoga för dig som behöver stretcha kroppen kanske känner du dig lite stel, eller har spänningar i musklerna. Men framförallt vill må bra i sinnet.
Bli medveten om dina tankar under yoga passet för att reducera ev negativa tankar.


Livsyogan gör oss tryggare och stabilare inombords och få dig att känna mer glädje och harmoni.

Många av mina deltagare uttrycker ofta att efter ett yoga pass känner de sig mer lugna och harmoniska i sinnet och ha inte lika lätt att brusa upp bli arga och irriterade.
Man blir snällare mot sig själv och sin omgivning.


Om Anne Andersson

Anne är livsyogalärare, stressterapeut och mentaltränare. 
Efter en tids utbrändhet slutatade Anne att känna glädje och det var då livsyogan kom in i mitt liv, 2011. Det sa klick direkt. Nu vill jag inspirera denna lugna yoga form för dig som behöver lite energipåfyllning och stabilisera både kroppen men framförallt sinnet.

Genom livsyoga och mindfulness har Anne även blivit fri från smärta i kroppen.


Om yogan


En skön avslappnings yoga som tänder upp din glöd inom dig
och öppnar upp ditt sinne. Mjuka rörelser och fokus på djupa
medvetna andetag

Rörelserna gör dig mjuk i leder, muskler och speciellt i ryggen.
Perfekt för dig som har ont eller stel rygg och nacke.

Efter passet går vi in i en skön avspänning med meditation.


Efter varje rörelser lägger vi oss på mattan och ta in energin. När passet är klart vila vi lite längre på mattan. Kan du inte sitta ner på yoga mattan går det att sitta på en stol.