Anne Mindfulness

Underrubrik



Vi går vidare in i vår personlig utveckling

och kommer i denna kurs beröra ämnen som

ger dig kraft att
ta kontrollen över ditt liv.




Session 1

Vi fördjupar oss i återhämtning som påverkar dig positivt.

- egen kontroll,  mening och belöning, socialt stöd, motion
och sömn.

- Du får möjlighet att jobba med det som är viktigt för just
dig när 
det gäller återhämtning och friskfaktorer.

- Vi går igenom vad prestationsfällan innebär.

- Mindfulness övningar och Livsyoga du får med dig övningar
hem att testa och träna på.



Session 2

Vi utgår från Livslinjen som vi gick igenom i del 1 och
 utifrån den 
kommer du ha fokus på mål och värderingar. För att
skapa det liv du vill leva bör du först ha en idé hur du
vill att ditt liv ska se ut.
Vad är viktigt för mig i mitt liv? Vad vill jag mitt liv
ska vara fyllt av?

Vi kommer utforska det här  tillsammans och ta hjälp
av intressanta
och hjälpsamma övningar. Du kommer att få möjlighet
 att arbeta
med dina värden med hjälp av " livskompassen".

Mindfulness övningar vi följer upp hur det har gått för
dig att träna
mindfulness du erbjuds mer träning och övningar.

Livsyoga som ger dig harmoni och balans.


Session 3

- Fortsatt samtal kring värden
Vi har nu arbetat fram vilka värden som är allra 
viktigast för dig och vi kommer fördjupa oss i hur du
kan omsätta dem till konkreta beteenden/ handlingar.

Vi fördjupar oss ytterligare i mindfulness.

Nya steg in i livsyogans underbara värld!





----------------------------------------

Plats: Huskvarna Hotell & Vandrarhem

Datum och tid:

torsdagen  17/5 

onsdagen 23/5

onsdagen 30/5


kl 18 - 20.45

pris:  3 tillfällen 900 kr

Anmäl dig senast 3/5







Tack för att du kontaktade oss! Vi återkommer till dig så snart som möjligt.
Ett fel har uppstått.
Klicka här för att försöka igen.



Anne Andersson



Livsyogalärare, stressterapeut och personlig mentaltränare, hennes talang är att föreläsa och inspirera livsyoga och hur hon hittade tillbaka från en tids utbrändhet till att finna livsglädje och välbefinnande genom livsyoga och mindfulness.



 Charlotte Rydefjärd



Charlotte är utbildad socionomoch har varit
yrkesverksam i 20 år. Hon har arbetat med
samtalsbehandling i 15 år. Utöver
socionomexamen har hon utbildning i ACT
 ( Acceptance and Commitment Therapy)




 




   

                      


  


Kursen handlar om att öppna upp dina sinnen, hjärtat och kroppen för självkärlek.


Du kommer att få uppleva Lustfylld Livsyoga med avslappningsövningar. 





Innetofflor och sköna kläder


Kanske du vill ha en egen vattenflaska. Yogan går att göra på stol


 om du inte kan sitta på golvet.


http//hhv.se











Livsyogan är en mjuk form som en hjälp att återknyta


 till själen - det eviga inom oss.






 

Skulle du få förhinder på grund av sjukdom inga problem du får pengar tillbaka vid uppvisat läkarintyg.