Anne Mindfulness

Underrubrik


Välkommen




Livsyoga / Mjuka rörelser


Nyhet läs längre ner på sidan 


 Jönköping / Huskvarna 

Vårtermin 2018






Mjuk livsyoga Huskvarna



Tid:     Onsdag 

10.30 - 12.00 
 start:    V 10 - V 20 

Plats:   Huskvarna Hotell & Vandrarhem,  Odengatan 10  


Pris:   160 kr / gång välkommen på drop in



Anmäl dig här:




Tack för att du kontaktade oss! Vi återkommer till dig så snart som möjligt.
Ett fel har uppstått.
Klicka här för att försöka igen.

 

 

Tack för att du kontaktade oss! Vi återkommer till dig så snart som möjligt.
Ett fel har uppstått.
Klicka här för att försöka igen.




Tid:   Onsdag 18.30- 20.00   Start V. 10 - 19

Plats:  Huskvarna Hotell & Vandrarhem

Pris:  160 kr / gång
välkommen på drop in

Anmäl dig här:




Tack för att du kontaktade oss! Vi återkommer till dig så snart som möjligt.
Ett fel har uppstått.
Klicka här för att försöka igen.




NYHET 2018





 






SAMTAL     &   



  LIVSYOGA  

 



Anne Andersson & Charlotte Rydefjärd



Plats:  Huskvarna Hotell & Vandrarhem


           Odengatan 10  Huskvarna



se under fliken samtal & Livsyoga







Beskrivning om samtal & Livsyoga




Idag vet vi att den livsstil som du väljer är avgörande för ett långt och bra liv.


Du har stora möjligheter att påverka ditt mående genom aktiva val.




Anne och Charlottes vägar korsades för några år sedan och vi 


upptäckte att våra kompetenser matchade varandra på ett fantastiskt sätt.


Vi kom fram till att vi kan erbjuda människor en bra kombination av teori och praktik.


Varmt välkommen!



Under höstterminen 2018 erbjuder Anne Andersson och Charlotte Rydefjärd en fördjupning i hur stress

och anspänning påverkar dig.

Vi kommer ha fokus på träning i att observera dina tankar och känslor som hjälper dig att inte fastna

i ältande och destruktiva mönster.


Du kommer lära dig på vilket sätt livsyoga och mindfulness hjälper dig att leva ett liv i enlighet med det

du tycker är värdefullt!


Varje tillfälle kommer innehålla teoretiska genomgångar,samtal och diskussion, mindfulness övningar

samt Annes härliga livsyoga!




Mjukyoga kan göras på stol för dig som inte kan sitta på matta. Vi mjukgör ryggen och håller den frisk!



Innehåll i kursen


  • Vad är stress och hur ser kroppens reaktioner ut vid obalans

  • Hur ser mina varningssignaler ut

  • Lär dig återställa kroppen i balans

  • vad är utmattningssyndrom

  •  lär dig enkla och snabba sätt att påverka din stressnivå

  • Lär dig förstå att dina tankar påverkar hur du mår

  • Hur förhåller vi oss till våra tankar

  • Yogans filosofi

  • Den viktiga återhämtningen i mindfulness





Om Anne Andersson



Anne är utbildad livsyogalärare, stressterapeut,

personlig mental tränare samt undersköterska.

Hon har jobbat med att inspirera livsyoga i 7 år.

Livsyogan passar alla, idag undervisar hon
  
människor i åldrarna 17 - 90 år





Om Charlotte Rydefjärd



Charlotte är utbildad socionomoch har varit

 yrkesverksam i 20 år. Hon har arbetat med

samtalsbehandling i 15 år. Utöver

socionomexamen har hon utbildning i ACT

 ( Acceptance and Commitment Therapy)




Plats: Huskvarna Hotell & Vandrarhem  

http//hhv.se